2019年－健康的に痩せたい女子ブログ

産後の下半身太りの原因は６つ！痩せたい時の解決方法とは？

出産後、下半身太りで体系が変わってしまい…… 周りから「お母さんらしくなったね～」など、遠回しに「太ったね」と言われた経験はありませんか？同窓会などで、周りのみんなはいつもと変わらずキラキラしているのに、自分だけ産後太りのみじめな姿になっていません […]

妊娠するとつい体重が増えてしまいますよね。食べづわりで過食が止まらなくなる仕事を辞めたから以前より動かない生活になる食の趣味が変わり揚げ物を食べたくなる様々なストレスによって、妊娠中に下半身はどんどん太くなっていく人が多いでしょ […]

むくみ

下半身を触ってみて、ひんやりとしている部分はありませんか？それが下半身の冷えです。また、脚のスネやふくらはぎの部分を押して跡が付くようなら、むくみが生じています。下半身の冷えとむくみの原因は一体何なのか。そして、下半身の冷えとむ […]

バレエ筋を鍛えることで、むくみや脂肪がなくなり、美しい脚が手に入ります。正しくバレエ筋を鍛え、より効率的に引き締まった脚を手に入れましょう！ただ…… やみくもに筋トレをしていては、脚が筋肉によってどんどん太くなってしまうだけなので、 […]

『バレエ筋』はご存知ですか？バレエ筋を鍛えることで、しなやかですらっとした細い脚が手に入るのです！日本人の多くは洋ナシ体系なのはご存知ですか？これはつまり……下半身が太く、上半身は貧相な体系の方が多いのです。上半身はきゃしゃなの […]

特徴

「運動して筋肉をつけることで代謝が上がり、脚痩せするぞ！」と思ってらっしゃる方、いらっしゃいませんか？脚が太い原因は大きく分けて4種類あるのです。そして、種類によって脚痩せの対処法は全く違います！ N子やみくもに筋ト […]

原因

むくみのせいで下半身が太く見えてしまい、かわいい服やスタイリッシュな服を着こなせないなんてもったいないですよね。この投稿をInstagramで見る沖縄に来て1番行きたかったカフ […]

痩せ体質

ダイエットに成功したとしてもすぐにリバウンドしてしまう…… そんな悩みをお持ちの方は多いのではないでしょうか？実は、それは腸内環境に原因があるのかもしれません。腸と痩せ体質には深い関係があったんです！辛い運動や食事制限をする前に、 […]

食事

春は暖かくなってきて、露出が増える時期ですね！冬で太ってしまった方は、夏に向けて本格的にダイエットを始める時期かと思います。しかし、以下のような悩みをお持ちの方が多いのではないでしょうか？「食事制限をしているのになかなか痩せない」 […]

食事

世の中にはたくさんのダイエット方法がありますよね。最近では、断食ダイエットが流行っていますが…… 食べないダイエットは身体に負担がかかり、リバウンドもしやすくなります。しかし、食事の仕方を変えるだけで格段に痩せやすくなるんです。 & […]