知識－健康的に痩せたい女子ブログ

健康的に痩せる方法！コロナ太りに効果的なダイエットとは？

外出自粛のため家でおやつを食べすぎたり、運動不足になったりと、『コロナ太り』になりがちではないでしょうか？これからだんだんと外に出られるようになるのは嬉しいけどが、コロナ太りが解消されないまま、久しぶりに友達に会って「太ったね」と言われてしまったら […]

「痩せてキレイになりたい！」日々多くの女性がそう思っているかと思います。スラッとした手足、引き締まったウエスト、憧れますよね。ですが、痩せすぎて女性らしさが失われてしまっている、不健康な痩せ方があります。骨や筋が浮き出ていて、ガ […]

痩せてキレイになりたいし、胸は大きくしてセクシーな身体になりたい！きっと多くの女性が、その様に思っているでしょう。スラッとしたキレイな脚や腕に、大きな胸。まるでアニメキャラのような身体はどうせ人間には不可能……と思ってい […]

食事制限をしても、上半身が痩せていくだけでなかなか下半身だけ痩せない、という方は多いのではないでしょうか。つらい食事制限を経て、ダイエットしたにもかかわらず、胸がなくなり、下半身は太いまま……。そんな方が見落としがちなポイントがあるのです。 &n […]

「食べないダイエットは健康に良くないし、長く続けるのは難しい…。」だけど、痩せてキレイな体を手に入れたい！無理なダイエットは、体調を崩しやすくなったり、女性なら月経が遅れたりと…… 身体に良くありません。そんな無理なダイエットをす […]

ダイエットに成功して、スリムな体を手に入れたい！でも…… 胸がなくて女性らしくない！がりがりボディにはなりたくない！頑張ってダイエットが成功したのに、胸がなくなってしまっては、せっかくのダイエットも台無しですよね。ダイエットで胸がなくなる […]

痩せたいと思ってダイエットしてたら「胸が痩せてしまった」という経験をされた方、いらっしゃいませんか？私もその一人です。ダイエットが成功しても、胸がなくなってしまっては残念ですよね。胸は脂肪で出来ている為、ダイエットで減ってしまうのは仕方がないの […]

健康的に痩せたい時に、ぜひ気を付けていただきたいのは食事。食事に気をかけるだけで、体系は大きく変わっていくものです。ダイエットのために頑張って運動をしておなかがすき、たくさん食べてしまっては、せっかくの運動の意味がありません。また […]

食事制限をすることで、一時的に痩せることは可能です。実際、私も食事制限をしたことがあります！炭水化物抜きダイエット、とにかく食べないダイエットなど。ですが、食事制限では上半身だけが痩せて貧相になるだけで、下半身は太いままでした。 […]

出産後、下半身太りで体系が変わってしまい…… 周りから「お母さんらしくなったね～」など、遠回しに「太ったね」と言われた経験はありませんか？同窓会などで、周りのみんなはいつもと変わらずキラキラしているのに、自分だけ産後太りのみじめな姿になっていません […]