- 2020年6月22日
健康的に痩せる方法!コロナ太りに効果的なダイエットとは?
外出自粛のため家でおやつを食べすぎたり、運動不足になったりと、『コロナ太り』になりがちではないでしょうか? これからだんだんと外に出られるようになるのは嬉しいけどが、コロナ太りが解消されないまま、久しぶりに友達に会って「太ったね」と言われてしまったら […]
外出自粛のため家でおやつを食べすぎたり、運動不足になったりと、『コロナ太り』になりがちではないでしょうか? これからだんだんと外に出られるようになるのは嬉しいけどが、コロナ太りが解消されないまま、久しぶりに友達に会って「太ったね」と言われてしまったら […]
「痩せてキレイになりたい!」 日々多くの女性がそう思っているかと思います。 スラッとした手足、引き締まったウエスト、憧れますよね。 ですが、痩せすぎて女性らしさが失われてしまっている、不健康な痩せ方があります。 骨や筋が浮き出ていて、ガ […]
痩せてキレイになりたいし、胸は大きくしてセクシーな身体になりたい! きっと多くの女性が、その様に思っているでしょう。 スラッとしたキレイな脚や腕に、大きな胸。 まるでアニメキャラのような身体はどうせ人間には不可能……と思ってい […]
「食べないダイエットは健康に良くないし、長く続けるのは難しい…。」 だけど、痩せてキレイな体を手に入れたい! 無理なダイエットは、体調を崩しやすくなったり、女性なら月経が遅れたりと…… 身体に良くありません。 そんな無理なダイエットをす […]
ダイエットに成功して、スリムな体を手に入れたい! でも…… 胸がなくて女性らしくない! がりがりボディにはなりたくない! 頑張ってダイエットが成功したのに、胸がなくなってしまっては、せっかくのダイエットも台無しですよね。 ダイエットで胸がなくなる […]
健康的に痩せたい時に、ぜひ気を付けていただきたいのは食事。 食事に気をかけるだけで、体系は大きく変わっていくものです。 ダイエットのために頑張って運動をしておなかがすき、たくさん食べてしまっては、せっかくの運動の意味がありません。 また […]
食事制限をすることで、一時的に痩せることは可能です。 実際、私も食事制限をしたことがあります! 炭水化物抜きダイエット、とにかく食べないダイエットなど。 ですが、食事制限では上半身だけが痩せて貧相になるだけで、下半身は太いままでした。 […]
出産後、下半身太りで体系が変わってしまい…… 周りから「お母さんらしくなったね~」など、遠回しに「太ったね」と言われた経験はありませんか? 同窓会などで、周りのみんなはいつもと変わらずキラキラしているのに、自分だけ産後太りのみじめな姿になっていません […]
妊娠するとつい体重が増えてしまいますよね。 食べづわりで過食が止まらなくなる 仕事を辞めたから以前より動かない生活になる 食の趣味が変わり揚げ物を食べたくなる 様々なストレスによって、妊娠中に下半身はどんどん太くなっていく人が多いでしょ […]
バレエ筋を鍛えることで、むくみや脂肪がなくなり、美しい脚が手に入ります。 正しくバレエ筋を鍛え、より効率的に引き締まった脚を手に入れましょう! ただ…… やみくもに筋トレをしていては、脚が筋肉によってどんどん太くなってしまうだけなので、 […]