健康的に痩せたい女子ブログ

下半身の冷えを改善する食事とは？

冬の寒さ、夏の冷房、冷えは年中存在します。特に下半身が冷えるという人は多いのではないでしょうか？ N子私もその一人です。体の冷えはしんどいですよね。そんなの冷えは、食べ物や食事方法で改善することが出来るのです。今 […]

原因

食事制限をしても、上半身が痩せていくだけでなかなか下半身だけ痩せない、という方は多いのではないでしょうか。つらい食事制限を経て、ダイエットしたにもかかわらず、胸がなくなり、下半身は太いまま……。そんな方が見落としがちなポイントがあるのです。 &n […]

食事

「食べないダイエットは健康に良くないし、長く続けるのは難しい…。」だけど、痩せてキレイな体を手に入れたい！無理なダイエットは、体調を崩しやすくなったり、女性なら月経が遅れたりと…… 身体に良くありません。そんな無理なダイエットをす […]

ダイエットに成功して、スリムな体を手に入れたい！でも…… 胸がなくて女性らしくない！がりがりボディにはなりたくない！頑張ってダイエットが成功したのに、胸がなくなってしまっては、せっかくのダイエットも台無しですよね。ダイエットで胸がなくなる […]

知識

痩せたいと思ってダイエットしてたら「胸が痩せてしまった」という経験をされた方、いらっしゃいませんか？私もその一人です。ダイエットが成功しても、胸がなくなってしまっては残念ですよね。胸は脂肪で出来ている為、ダイエットで減ってしまうのは仕方がないの […]

食事

健康的に痩せたい時に、ぜひ気を付けていただきたいのは食事。食事に気をかけるだけで、体系は大きく変わっていくものです。ダイエットのために頑張って運動をしておなかがすき、たくさん食べてしまっては、せっかくの運動の意味がありません。また […]

食事

食事制限をすることで、一時的に痩せることは可能です。実際、私も食事制限をしたことがあります！炭水化物抜きダイエット、とにかく食べないダイエットなど。ですが、食事制限では上半身だけが痩せて貧相になるだけで、下半身は太いままでした。 […]

ジム

ジムに通って、程よく筋肉の付いた、細くて美しい脚になりたい！ジムに行くことで、下半身痩せが叶うとお思いの方、いらっしゃるかと思います。ですが、どこのジムでも下半身痩せが叶うとは限りません。『下半身痩せが叶うジム選び』が大切なのです。 […]

出産後、下半身太りで体系が変わってしまい…… 周りから「お母さんらしくなったね～」など、遠回しに「太ったね」と言われた経験はありませんか？同窓会などで、周りのみんなはいつもと変わらずキラキラしているのに、自分だけ産後太りのみじめな姿になっていません […]

妊娠するとつい体重が増えてしまいますよね。食べづわりで過食が止まらなくなる仕事を辞めたから以前より動かない生活になる食の趣味が変わり揚げ物を食べたくなる様々なストレスによって、妊娠中に下半身はどんどん太くなっていく人が多いでしょ […]