- 2019年5月27日
バレエ筋の正しい鍛え方は？トレーニング方法を紹介！
バレエ筋を鍛えることで、むくみや脂肪がなくなり、美しい脚が手に入ります。 正しくバレエ筋を鍛え、より効率的に引き締まった脚を手に入れましょう！ ただ…… やみくもに筋トレをしていては、脚が筋肉によってどんどん太くなってしまうだけなので、 […]
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2019年5月
- 2019年5月20日
バレエ筋肉の使い方を間違えると脚が太くなる？正しい使い方について
『バレエ筋』はご存知ですか？ バレエ筋を鍛えることで、しなやかですらっとした細い脚が手に入るのです！ 日本人の多くは洋ナシ体系なのはご存知ですか？ これはつまり……下半身が太く、上半身は貧相な体系の方が多いのです。 上半身はきゃしゃなの […]
- 2019年5月13日
あなたの下半身は何太り？4種類のタイプ別にご紹介！
「運動して筋肉をつけることで代謝が上がり、脚痩せするぞ！」と思ってらっしゃる方、いらっしゃいませんか？ 脚が太い原因は大きく分けて4種類あるのです。 そして、種類によって脚痩せの対処法は全く違います！ N子 やみくもに筋ト […]
- 2019年5月6日
下半身がむくみやすい人の5つの特徴！原因はたったの○○だった？
むくみのせいで下半身が太く見えてしまい、かわいい服やスタイリッシュな服を着こなせないなんてもったいないですよね。 この投稿をInstagramで見る 沖縄に来て1番行きたかったカフ […]