健康的に痩せたい女子ブログ

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下半身痩せ

  • 2020年4月25日

外出自粛の今だからこそ履ける脚痩せレギンス！メリットとデメリットをご紹介

外出自粛に伴い、学校がお休みになったり、仕事を自宅でやることになったりと、コロナの影響で生活が大きく変わりました。 家で過ごしていると運動不足になる上に、ついつい誘惑に負けて食べ物やお菓子に手が伸びがちではないでしょうか。 そんな時、ダイエットの味方 […]

  • 2020年3月4日

ヨガで下半身痩せ特化のストレッチ5選！2ヶ月で太もも-3cm！

しなやかで女性らしい体つくりに欠かせないヨガ。 下半身太りが気になり、ヨガを習い初めて2ヶ月すると太ももが明らかに細くなりました。 食事制限などなしで、ヨガを始める前に計った太ももは55cmでしたが、ヨガを始めて2ヵ月には52cmになっていたのです！ […]

  • 2020年1月12日

下半身が痩せない原因は骨盤の○○○にアリ！

下半身が痩せない原因、それは骨盤のゆがみにあります。 下半身が太いだけで、足は短く見えるしスタイルも悪く見えてしまう……どうにかして痩せたいですよね。   下半身が痩せない原因は様々ありますが、私が下半身痩せで一番効果を感じたのは、骨盤のゆ […]

  • 2019年11月11日

下半身の冷えを改善する食事とは？

冬の寒さ、夏の冷房、冷えは年中存在します。 特に下半身が冷えるという人は多いのではないでしょうか？ N子 私もその一人です。   体の冷えはしんどいですよね。 そんなの冷えは、食べ物や食事方法で改善することが出来るのです。   今 […]

  • 2019年9月30日

食事制限をしても下半身が痩せない理由は3つ！

食事制限をしても、上半身が痩せていくだけでなかなか下半身だけ痩せない、という方は多いのではないでしょうか。 つらい食事制限を経て、ダイエットしたにもかかわらず、胸がなくなり、下半身は太いまま……。 そんな方が見落としがちなポイントがあるのです。 &n […]

下半身を痩せたい時に通うジムは？メリットとデメリットがある？
  • 2019年6月24日

下半身を痩せたい時に通うジムは？メリットとデメリットがある？

ジムに通って、程よく筋肉の付いた、細くて美しい脚になりたい！ ジムに行くことで、下半身痩せが叶うとお思いの方、いらっしゃるかと思います。 ですが、どこのジムでも下半身痩せが叶うとは限りません。 『下半身痩せが叶うジム選び』が大切なのです。   […]

産後の下半身太りの原因は６つ！痩せたい時の解決方法とは？
  • 2019年6月17日

産後の下半身太りの原因は６つ！痩せたい時の解決方法とは？

出産後、下半身太りで体系が変わってしまい…… 周りから「お母さんらしくなったね～」など、遠回しに「太ったね」と言われた経験はありませんか？ 同窓会などで、周りのみんなはいつもと変わらずキラキラしているのに、自分だけ産後太りのみじめな姿になっていません […]