下半身が痩せない原因、それは骨盤のゆがみにあります。
下半身が太いだけで、足は短く見えるしスタイルも悪く見えてしまう……どうにかして痩せたいですよね。
下半身が痩せない原因は様々ありますが、私が下半身痩せで一番効果を感じたのは、骨盤のゆがみを治したことでした。
「嘘だ……」と思われるかもしれませんが、本当です！
整体に通い、骨盤のゆがみを治したところ、みるみる体重が減っていきました。
では、なぜ骨盤がゆがむことで、下半身が痩せないのでしょうか？
以下では骨盤がゆがむことで下半身が痩せない原因と、その解決方法を以下3点に分けて、ご紹介します。
- 骨盤のゆがみのせいで下半身が痩せない体のしくみ
- 骨盤のゆがみで生じる下半身が痩せない原因と体への悪影響
- 下半身痩せが叶う骨盤ゆがみの治し方
骨盤のゆがみのせいで下半身が痩せない体のしくみ
下半身が痩せないことと、骨盤がゆがんでいることは、関係ないように感じますよね。
ですが、骨盤は体の中心にあり、体の重心のバランスをとったり、内臓が近くにあって血液の循環にも影響を与えるなど、多くの役割を果たしています。
以下では下半身痩せと骨盤の関係と、骨盤の役割をホースにたとえて、ご説明していきます。
下半身痩せと骨盤の関係
骨盤が正常な位置にある場合、リンパの流れや血流は良く、老廃物がスムーズに流れて行きます。
ですが、骨盤がゆがんでいることで、リンパや血液が流れる血管が狭められ、老廃物の通りが悪くなりす。
ホースをイメージしていただくと、わかりやすいかと思います。
- ホースの中を流れる水がリンパや血液
- ホースの中に混ざってしまった石や泥が老廃物
この2点だと思ってください。
ホースをぎゅっと狭めると、ホースの中を石や泥はなかなか通れません。
さらに、詰まりすぎた場合は、水も流れなくなって滞ってしまいますよね。
これと同じように……
骨盤がゆがむことによって、血管が狭められ、老廃物が詰まり、リンパと血液の流れが悪くなります。
老廃物が体に溜まり、流れづらくなったリンパと血液は体の冷えを招きます。
そして、体に溜まった老廃物はセルライトとなり、流れの悪いリンパと血液は冷え性の原因となります。
このように、骨盤がゆがむことで、セルライトと冷えが生じ、下半身がどんどん痩せない状態になっていくのです。
骨盤のゆがみで生じる下半身が痩せない原因と体への悪影響
骨盤がゆがみ、老廃物が詰まってリンパと血液の流れが悪くなることで、下半身が痩せない状態になってしまいます。
では、どうして骨盤にゆがみが生じるのでしょうか？
そして、骨盤がゆがむことによって、体へどのような悪影響を及ぼすのでしょうか？
以下2点に分け、お伝えしていきます。
- 骨盤のゆがみが生じる原因
- 体への不都合
骨盤のゆがみが生じる原因
骨盤がゆがむ原因はいくつか存在します。
まずは、生活習慣のくせです。
- カバン持つ
- 足組み
- 頬杖
上記3点をいつも同じ方でやっていませんか？
常に同じ片側だけでやっていると、どうしても体の重心が傾いてしまいます。
次に、女性特有の骨盤のゆがみが挙げられます。
女性は毎月生理があり、妊娠・出産があります。
生理では、骨盤が開いたり閉じたりする働きがあります。
また、妊娠した後期には骨盤が徐々に開いていき、出産の準備入ります。
そして出産時には、赤ちゃんの頭が通るほど、骨盤が大きく開くのです。
産後は徐々に骨盤が閉じていきますが、この時、骨盤にゆがみが生じることが多くあります。
体への悪影響
骨盤のゆがみがあると、血管が狭められ、リンパと血液の流れが悪くなり、冷え性になります。
血流が悪くなることで、肩こりや頭痛になりやすくなります。
そして、骨盤がゆがむことで、内臓の位置がずれて便秘になりがちです。
また、左右の脚の長さは同じですか？
骨盤がゆがむということは、体が常に傾いている状態になり、左右の脚の長さが違ってきます。
右脚に比べ、左脚が長い場合、骨盤の左側が下がっています。
この場合、左下がりの下半身をかばうように、左肩が上がりやすくなります。
そうして更に、肩こりや頭痛が強く生じるのです。
下半身痩せが叶う骨盤ゆがみの治し方
骨盤のゆがみがなくなることで、痩せづらいと言われている下半身痩せが叶います。
- 生活習慣のクセを治す
- 整体に通う
上記2点を実践し、骨盤のゆがみをなくし、スリムな下半身を手に入れましょう！
生活習慣のクセを治す
上記でもお伝えした通り、いつも右でカバンを持っていたら、意識的に左でカバンを持つなど、いつもと逆の方でやってみてください。
脚組や頬杖も、いつも同じ方でしてしまっていたら、意識的にいつもと違う方でやってみましょう。
少しずつ生活習慣のクセがなくなり、骨盤のゆがみも改善されていきます。
整体に通う
自分でストレッチをするなどの方法もありますが、やはりプロの手による整体は安心ですし、効果も違ってきます。
上記でもお伝えした通り、妊娠・出産では骨盤が大きく開き、変化します。
ですので、産後は骨盤のゆがみをなおす大切な時期で、出産後のケアとして、整体に行くのは非常にオススメです。
最近は整体のホームサービスもあるので、赤ちゃんのお世話で家を出られないにも、整体を受けられるのは嬉しいですよね。
まとめ 下半身が痩せない原因は骨盤の○○○にアリ！
下半身が痩せない1番の原因と言っても過言ではない『骨盤のゆがみ』。
骨盤のゆがみを治すことで、下半身痩せが叶います。
骨盤のゆがみがなくなることで、リンパと血液の流れが良くなり、なかなか痩せない下半身がスムーズに痩せることができるのです。
また、骨盤のゆがみがなくなることで、下半身痩せ以外にも、以下の3つが解消されます。
- 血流が冷え性
- 頭痛
- 便秘
また、骨盤のゆがみが治って正常な位置に戻ることで、肩も正常な位置に戻ります。
そうすると……
肩こりがなくなるだけでなく、頭や顔への血流がよくなり、小顔効果や目が良くなるという効果もあるのです。
骨盤のゆがみをなくすためには、生活習慣でのクセを意識的に治していくのがいいでしょう。
また、整体に通うことで、骨盤のゆがみは解消されます。
「下半身がなかなか痩せない」とお悩みの場合、骨盤のゆがみをチェックしてみてはいかがでしょうか？
骨盤のゆがみがなくなることで、下半身痩せを叶えることができますよ！
